外婆的长寿经

圆融mm

每次回乡，都听到邻里们称赞外婆：这大年纪精神身体还那么好。
我也一直在想外婆长寿健康的秘诀。外婆的一生算不得幸福美满，甚至艰苦心酸，可她为什么84岁还这么耳不聋眼不花，腿脚利索，谈吐清晰，入情入理？
1.      饮食清淡：外婆虽年老，但食欲很好，但她不贪荤食，吃得最多的还是家乡的苋子（元麦）粥，玉米粥，米粉粥，面条等，菜都是一年四季门前屋后长啥吃啥，即使舅妈烧些所谓好菜，她吃得也比较节制。
2.      不辍劳动：外婆常年劳动不辍，基本按照农村的时节，农务家务，忙里忙外，除了大热大冷的天气外，基本她都会找活干。80岁之前，家里农田的活基本是她一个人承担。75岁左右，我看到她爬到树上去砍树枝，吓得我对她发出警告，她却笑笑说没事。
3.      接受命运，乐观生活：外婆的命运应该算是偏差的，早年外公脾气暴躁，待她不厚。中年夭折一子，50岁丈夫去世，本寄希望于唯一性情温柔能干的女儿，特地不让远嫁，却不料她53岁时女儿意外去世，只留下刚小学毕业的小儿子需她一个年老的寡妇独自抚养，同时还要兼带两个年幼的外孙。这份连失亲人，负担数倍增的生活，一度曾让外婆终日泪濂，疾病缠身，带病劳作。后来她终于慢慢想开了，并且又听见她的高声笑语。她现在常教育我们：如果生活无法改变，那就是你的命，你就认命过！改变不了别人，那就改变自己！------乍听她的话似乎封建，但在诸多心理学专家们的著作里，其实也都表示了这样的观念：在困境中，你只有先接受和认同现实，然后才能放下焦虑，冷静地去面对和处理。至于乐观，外婆常对生活抱着一个感恩的心，尽管我们有时候还会觉得她过得苦，可她却常笑对人说：生活过得好啊，几辈子也没想到会这么好，死也闭眼啦！
4.      自强自立，乐于奉献：外婆一生劳苦，从不贪婪别人的东西。尽管我们有时候心疼她付出太多，得到太少。可她却教育我们：不要总指望要别人给你什么，能够给别人，那才是真正的幸福！年终，她常跟我们乐呵地念叨她这一年里忙了多少钱（尽管我们觉得那是微薄得可怜），然后很开心地指给我们看，家里的那个东西是她买的，算给儿子媳妇添置的“家产”。虽然我们看着还有些心酸，可她的笑容却是真的幸福的满足！
5.      结交朋友，善遣忧愁：外婆并不是个孤独的人，闲暇时候，她喜欢四处溜达，到几个相好的老姐妹家去唠家常，有时候去邻里小辈的家里，帮人家干点剥花生，捡豆子之类的活，一边干活，一边说说笑笑，倒也忘记了忧愁，还了解了外面很多新鲜的事情。
在外婆的世界里，从没有什么涉及养生的话题和条件，她也从没有去想过如何长命百岁。但她却是我的世界里，让我最尊敬爱戴和钦佩她的“养生之道”的老人！她在最现实的生活里，用身体和心灵的修行，获得了精神的安宁和身体的安康！也许这可以给相对于外婆物质极大丰富的现代人些许启示。

meddragon

大道至简！

arden

有时不需要读书就明白的道理。人天生有这样的能力。

zj3212003

arden:有时不需要读书就明白的道理。人天生有这样的能力。 (2012-08-10 22:45) 

是的。

li15602

这就是顿悟吧[s:180]

杏林之秀

计较的太多一般不会长寿，放宽心态才是最良好的。。。。

mrdogo

好

peichangsong

心宽体胖，常人心态是养生之本。

寻梦

杏林之秀:计较的太多一般不会长寿，放宽心态才是最良好的。。。。 (2012-08-11 08:45) 

确实。

谭静芳

长寿之人都很勤劳，这个很有同感

gugu

值得学习，深有启发！

qgwby

好！
学中医、服中药的都长寿，哈哈。

伤寒学人

这就看出，传统文化背景下的中国培养出有传统文化素养的人，无论她有无文化或者有多高的文化，她的人生无论是苦是乐是顺利是挫折，都能够平静面对，总有一系列达观洒脱的价值观人生观世界观在支撑着她的人生，任你风云变幻，我自岿然不动！这就是真正的中国人，这就是做中国人的最大幸福！
这种五千年的文化积淀，两千年的磨砺洗礼，成就了我们中国人的忠孝仁义，谦让有礼，聪明智慧，乐观向上的举世独一无二的伟大品格和宽广胸怀！是我们当今中国人要学习的榜样！

李小荣

向楼上各位学习！

汤一笑

老人家性格好

白米饭

其实，基因好才是最重要的因素，其他都是外因，当然，外因也很重要。

creek

我外公和爷爷都是92岁去世，两个人没啥共同点，见面就互相看不惯。基因很重要，外公的基因比爷爷的基因要好点，不过爷爷的物质条件要比外公好一点。爷爷就喜欢下棋，钓鱼，吃不够的甜食；外公就喜欢唠叨，咪口小酒。